Brokoli merupakan sayuran hijau yang memiliki cukup banyak vitamin, miniral, serat, dan antioksidan. sayuran ini juga memilii kalori yang rendah tetapi mengandung banyak nutrisi dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan manusia. Nah ada beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh diantaranya adalah;
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Brokoli mengadung Vitamin C yang merupakan antioksidan yang memberikan manfaat yang mendungkung sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mencegah berbagai penyakit yang akan menyerang kita. Oleh karena itu kalian perlu banget mengonsumsi brokoli ini agar imun tubuh kalian menjadi lebih kuat.
- Menjaga kesehatan kandungan
Nah brokoli sangat baik untuk di konsumsi oleh para ibu hamil, karena brokoli mengandung banyak nutrisi yang di perlukan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil saat mengandung. Terutama asam folat yang dapat mencegah kecacatan pada bayi yang baru lahir.
- Mengurangi peradangan sendi
Brokoli juga memiliki manfaat dapat mengurangi peradangan sendi, karena ada penelitian yang sudah menguji hasilnya bahwa brokoli terbukti memiliki sifat anti karsinogen, anti viral, anti bakterial dan sulforaphane yang mampu mengurangi peradangan sendi. Nah kandungan salforaphane yang terdapat pada brokoli juga membantu menghambat enzim yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sendi.
- Mencegah kanker prostat
Mengonsumi brokoli secara rutin juga dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah terjadinya kanker prostat. Nah penyakit kanker ini biasanya menyerang para pria. Brokoli juga mengandung solforaphane yang baik untuk mencegah kanker prostat. Selain itu dengan mengonsumsi brokoli secara rutin juga dapat mengecilkan penderita kanker prostat yang sudah membesar.
- Menyehatkan kulit
Brokoli juga dapat menyehatkan kulit loh, baik secara langsug atau dalam di makan secara di jus. Karena brokoli memang mengandung banyak antioksidan yaitu Vitamin C yang dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat polusi dan paparan sinar mata hari yang berlebihan. Brokoli juga bisa bisa mengurangi keriput dan membantu mengencangkan tekstur kulit, sehingga dapat terlihat lebih segar terus.